腿上出现鸡皮疙瘩的情况一般称为鸡皮疙瘩，医学上称为鸡皮病，也叫做毛囊角化症。这是一种常见的皮肤病，可以出现在身体的许多部位，特别是上臂、大腿和臀部。
鸡皮疙瘩通常是无痛无痒的，主要是由于皮肤毛囊周围的角质过度增生导致毛囊口阻塞引起的。
以下是一些建议来处理腿上的鸡皮疙瘩：
1. 保持皮肤湿润：使用温和的清洁产品，避免使用刺激性皂类。洗澡时，避免使用过热的水。擦干后，可以使用含有尿囊素、尿素、乳酸等成分的保湿霜来锁水。
2. 注意营养摄入：增加摄入富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、鸡蛋、核桃、芝麻、西红柿、红橙黄色蔬菜等，有助于保持皮肤健康。
3. 学会正确去角质：适当去除过多的角质，可以使用磨砂膏或温和去角质产品，但要避免过度摩擦或刺激。
4. 避免刺激：避免穿紧身衣物、粗糙的衣物和过度摩擦。
5. 注意保持皮肤湿润：使用含有尿素、乳酸等成分的保湿霜来保持皮肤湿润。
如果以上方法无效或情况严重，建议尽快就医，向皮肤科专家咨询更具体的治疗措施。
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2019年超重和肥胖导致的死亡在慢性非传染性疾病相关死亡中占比11.1%,相比1990年的5.7%,呈显著增加趋势。， 图片来源：巴洛特利个人社交媒体。
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